1) Passe protetor solar: no rosto, sempre fator 30 ou mais. E não vale deixar o produto de lado só porque o dia está nublado, ok?
2) Pare de fumar: além dos problemas de saúde que já conhecemos, o cigarro destrói o colágeno e a elastina da pele.
3) Use cremes com retinóides: fale com seu dermatologista para ver o melhor tipo para a sua pele. Os retinóides eliminam manchas, linhas finas e ajudam a prevenir novas.
4) Hidrate-se: tome muita água e passe sempre hidratante depois do banho e antes de dormir.
5) Durma bem: o sono é fundamental para deixar a pele mais viva, iluminada e saudável. Faz bem para todo o organismo.
6) Mantenha o peso: o efeito sanfona é péssimo para a pele.
7) Coma equilibradamente: alimentos saudáveis são fundamentais para o bem-estar e para conseguir uma pele mais viçosa!
8) Exercite-se: não deixe de mexer o corpo. Pelo menos 4 vezes por semana. Mas o fundamental é fazer algo que te dê prazer. Encontre o exercício que mais te agrada e divirta-se. Vale dança, natação, caminhada, academia, luta, etc.
9) Relaxe: stress faz com que as células envelheçam mais cedo.
10) Evite marcas: resita à tentação e não cutuque cravos e espinhas. Com o tempo, aquele lugarzinho vai acabar virando uma mancha. Faça limpeza de pele somente com um profissional, ok?
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